Category Archives: Sức khỏe

Amino acid là gì? Tác dụng của axit amin và nguồn thực phẩm tốt

Histidine

Axit amin (amino acid) là các phân tử mà tất cả các sinh vật sống sử dụng để tạo ra protein. Cơ thể chúng ta cần 20 loại axit amin khác nhau để hoạt động bình thường. Chín trong số các axit amin này được gọi là axit amin thiết yếu. Các axit amin thiết […]

Giấc ngủ ngon mang lại cho chúng ta những lợi ích gì?

Ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon và đủ giấc là điều cần thiết để thức dậy tràn đầy năng lượng và tỉnh táo. Không chỉ vậy, nếu bạn đạt được điều này bạn sẽ thức dậy xinh đẹp hơn. Điều này cho thấy tầm quan trọng của giấc ngủ. Một số người có thể nghĩ rằng đó […]

Tăng cường sức khỏe đường ruột bằng cách ngăn chặn Lectin

Sức khỏe đường ruột

Một trong những cách tăng cường sức khỏe đường ruột ít người biết đến chính là ngăn chặn sự sản xuất của Lectin nhưng đây lại là cách đơn giản và hiệu quả. Kể từ khi chúng ta bắt đầu tìm hiểu thêm về dinh dưỡng và chú ý đến thực phẩm chúng ta ăn, […]

8 lợi ích dành cho sức khỏe khi bạn thực hiện các bài tập hot yoga

Hot yoga

Thực chất, hot yoga (Yoga nóng) bao gồm 26 yoga khác nhau. Những tư thế này được người luyện tập thực hiện trong một căn phòng có nhiệt độ trên 35 độ C, độ ẩm 40%. Bài tập này thường kéo dài 90 phút và rất vất vả. Tuy nhiên, bạn sẽ nhận được những […]

Công dụng của tinh dầu hoa anh thảo đối với sức khỏe của phụ nữ

Tinh dầu hoa anh thảo

Hoa anh thảo là một loài thực vật có hoa màu vàng có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Hạt của nó được sử dụng để sản xuất tinh dầu hoa anh thảo. Nó còn được gọi là cây liễu ban đêm, cây hạ sốt, hoặc thuốc chữa bệnh của Vua. Điều này cho thấy công […]

Người mệt mỏi khó ngủ cần phải làm gì để khắc phục?

Người mệt mỏi khó ngủ

Trong một thời điểm nào đó, nhiều người cảm thấy mệt mỏi khó ngủ nhưng không tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng này. Khi gặp vấn đề này, cần phải làm những gì để thoát khỏi nó. Dưới đây, chúng ta sẽ thảo luận chi tiết hơn về trường hợp này. Nhịp sinh […]